מהי תזונה טבעית?

מהי תזונה טבעית?
תזונה טבעית כשמה כן היא
מבוססת על המזון הקרוב ביותר אל הטבע, מוגש בצורתו הטבעית והפשוטה ביותר
רצוי ,עם כמה שפחות עיבוד, חימום או אפיה וללא תוספים מלאכותיים, כמו משמרים ,מעובדים או צבעי מאכל
הבסיס שלה יהיה מורכב מפירות מתוקים, עסיסים, בשלים ,בעונתם , ירקות גינה כמו מלפפון, עגבניה  ,עלים ירוקים עדינים
חסה, עלי ביבי, עלי תרד)ומעט שומן איכותי כמו אבוקדו ,אגוזים ושקדים, זרעים, כמו שומשום, זרעי צ'יה, זרעי פשתן
מידי פעם, על מנת להתמיד ולהקל על התהליך, או להצליח להחזיק בו לאורך זמן
ניתן לשלב בארוחות ירקות מאודים, ירקות מבושלים כמו תפוחי אדמה ,בטטה
או דגנים מלאים, כמו קינואה, כוסמת וקטניות, או  עדשים צבעוניים מונבטים
חומוס נבוט.
ככול שהמזון יהיה פשוט ונקי, כך פעולת פירוק המזון בגוף , תהיה קלה יותר , עיכול המזון יהיה מהיר יותר
ולגוף ישאר מספיק אנרגיה וזמן , לעסוק בריפוי וחידוש תאים , בסילוק פסולת ותאים מתים, או סרטניים ובמנוחה
והנה כבר מצאנו יתרון עצום של תזונה זו.

כתיבת תגובה